体調2
睡眠7時間
9時スタート
・レース欠場のため、彩湖で10キロペース走。
・はじめの2キロ全然スピードが出ずびびった。
・筋トレの影響か、いまいち動きが硬く全身の連動が悪い。いつもより強い出力は出せるが、噛み合わない。
・筋トレをやると一時的に長距離の能力は落ちそうだ。しかし、ここから動きを繋げる感覚をつかめれれば、レベルアップできそうだ。
・筋トレのタイミングを考えて今後も継続してやっていく。
・前を向けて1秒でも速く走るということが必要だ。スピードがならないのも動きばかり気にして前に速く進むという意識が足らなかった。前を向けて先を見て走る。
では、ラン！信号進行！
