今後の方針

軒並みマラソン大会が中止になる中、自身も免疫力を上げて感染予防をする必要がある。今後の練習方針も変えることも必要だ。レースを叩き台に強くなる計画だったが夏までほぼ絶望的なのでエントリーしたレースはあてにできない。明日エントリー開始の函館マラソンも走れるか分からないのでギャンブルになる。リスクも承知の上でエントリー予定だ。

今後の練習は、

・練習会や小規模の月例マラソンが走れれば、どんどん走ることにする。

・一人でもいいからポイント練習はやる。

あとは、自身の免疫強化で

・ファスティングを入れる

・食事制限はせずにしっかり食べること

・お菓子やジュース、スイーツは控えること

・お風呂でしっかり体を温めること

・睡眠時間も夜勤以外は、いつも通り8時間確保すること。

以上、今までやってきたことをやればいいだけだ。それよりも花粉症がきつい

では、ラン！信号進行！