鼻呼吸

暑さが厳しくなってきた。それでも鼻呼吸に変えるようにしてから、集中力もついてきてしっかり走れるようになってきた。どうしてもランニングをすると口呼吸になりやすく、それが色々な弊害に繋がりやすい。日常から鼻呼吸を意識することが大切かなって思っている。鼻呼吸になりやすいワークもあるので暇さえあればやっている。まぁ気長にやっていこう。

では、ラン！信号進行！