しっかり呼吸

今月ラストので800m×3本！最速の2分31で締め。これで週末の1キロタイムトライアルで成果をみる。なんか鼻呼吸の癖が走りにも出ていて心肺が少し衰えていたかも。しっかり口からの呼吸もできるようになってから走り切れるようになった。何かと気を遣って呼吸が浅くなりがちだが、人間は酸素をしっかり吸って呼吸しないと生きていけない。当たり前のことだが、やりにくいよね。走る時は少し意識しつつ走ってみよう。

では、ラン！信号進行！