体調2
睡眠8時間
8時スタート
・体のキレはいいが暑さでバテバテ。
・明日はMK5000m。17分台目標でやってきたが、思うように体調が整わず、心肺に刺激を入れられなかった。
・ペース走でスピード持久力はしっかり入れられたが、暑さ、体調を考えると18分20くらいが妥当かと思う。
・夜勤明けでの睡眠不足、暑さとコンディションは最悪なので悪いなりの走りをする。
・明日は、3分40から35の間で走る。ラスト1000mは全力で追い込む。ラスト1000mを意識した走りを目指す。
・はじめの入り400mは、速くても85秒くらいを目安に。
