釧路湿原30キロに向けて

体調2

睡眠7時間

8時スタート

・明日は、釧路湿原マラソン30キロ。20キロまでは、確実なペースで走りラスト10キロは、ビルドアップで追い込む。

・目標は、2時間15分ギリ。20キロまでは、4分30ペースで後は追い込む。失速しても完走を目指す。

・3年前に体調不良で欠場したレース。その時の雪辱を晴らす。

では、ラン！信号進行！