メンテナンス期間

6月も後半に入り、月間400キロももう少しなのでゆっくり走りつつ距離を積みます。今週はメンテナンス期間にしました。疲れを感じつつ、練習を継続し続けるより定期的にメンテナンス期間をつくった方が練習の効果も上がりやすいです。夢中になり過ぎて、休むことを忘れないようにするための予防にもなります。忘れてはいけないのは回復で人間は強くなります。だから回復を疎かにしてはいけません。そういった考えも持ちつつ一貫性をもっていきます。

では、ラン！信号進行！