体調管理

今月は、レース連戦も始まり、ハードな月になりそうです。日々の体調管理は大切にします。睡眠時間の確保、ケアや食事など、しっかりやっていきたいです。あまり厳し過ぎると反動があるので適度に抜きつつやります。まずは、日曜日の30キロレースに向けて、体調を整えます。

では、ラン！信号進行！