暑さがまた戻ってきました。まだ何とか走れてますが、今後は暑さに立ち向かわずに、うまく対応していく柔軟性を大切にしていきます。テンポラン6キロでした。さすがにスピード練習をやってく中でのテンポランはキツイです。タイムも落ちて、状態は落ちています。ここはキツイところですが、継続してやっていきます。駄目ならケアを入れていきます。メインはスピード練習なので、そちらの方に集中してテンポラン、ロングランは無理のない範囲で、あまり結果は気にしないようにします。
では、ラン！信号進行！
暑さがまた戻ってきました。まだ何とか走れてますが、今後は暑さに立ち向かわずに、うまく対応していく柔軟性を大切にしていきます。テンポラン6キロでした。さすがにスピード練習をやってく中でのテンポランはキツイです。タイムも落ちて、状態は落ちています。ここはキツイところですが、継続してやっていきます。駄目ならケアを入れていきます。メインはスピード練習なので、そちらの方に集中してテンポラン、ロングランは無理のない範囲で、あまり結果は気にしないようにします。
では、ラン！信号進行！