ラン再開

体調2

8時スタート

睡眠6時間

7キロジョグ

・まだ右ふくらはぎにハリがある。ジョグ程度なら問題なさそうだ

・体重はかなり増えたが走りはそれほど感じない

・あまり体重は気にせず、必要な栄養をとっていく

・走った後のマッサージでふくらはぎの状態も良くなった。明日、調子よくれば、インターバルを入れていく

・マラソン練習でなまったスピード感覚を取り戻す方向でいく

では、ラン！信号進行！

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