1km ×3本

体調1

睡眠7時間

11時スタート

1km ×3本

3分30→32→46

・旅行明けで疲れもあったのか体が動かなかった。3本目は向かい風で全然進まず。

・次やるときはトラックでやる。それで3分20台でできないならショートインターバルに戻って1000m強化からやり直す。

では、ラン！信号進行！