この情勢で工夫して開催してくれることに感謝！結果は、1時間28分40秒と予定していたタイムよりかなり悪かった。5キロも19分前半、10キロ通過も39分台とキロ4分前半ですいっぱいいっぱい。まだまだ練習不足。スピード練習ばかりだったのでスピード持久力がないのは当たり前。今月は3キロ強化だが、そろそろスピード持久力強化も並行してやっていこうと思う。ということで、来週はペース走をやるために練習会に参加することに決めた。もちろんスピード練習も継続する。現在の力を把握するいい練習になった。
では、ラン！信号進行！
