さすがに疲れがきているのか、ここ最近、ブログもサボり気味。それでもランは毎日走る。今日もポイント練習で練習会に参加。フォーム固めと調整が目的でゆとりを持ったペースでの8000m変化走だったが4分15→3分35の4セットがけっこうキツかった。今回は調子が良くなかった。良くなかったのは仕方がないが、良くない原因は、なんなのかわかる範囲で改善すること。まずは、前日酒飲み過ぎで、呑んでも1杯にすること、あとは、小麦粉製品を食べ過ぎたこと。この二つが改善点。疲れをなるべく残さない。特に今、色々とやることが多くハイパフォーマンスが必要なので、体調管理は、少し頑張ろう。
では、ラン！信号進行！
