量を維持しつつ

今日で5月も終わりです。今月は動きまくった月でした。月走も460といつもより多めでした。走り込んで、持久力をつけた上でスピードをつけた方が、マラソンに繋げやすいと思います。この調子で量も大切にしつつスピード練習に専念していきます。

では、ラン！信号進行！