ケアの大切さ

フル走った次の日のマッサージのおかげで、筋肉的疲労はだいぶとれて、いつものジョグに近づきました。お金がぁとか、時間なぁとか言って自分身体のケアを疎かにせず、素直に身体が疲れていて必要と感じたなら、マッサージ行くべきです。それを実感しました。本当の自分ならもっと自分の体を大事にできるはずです。ちゃんと身体の声に傾けた行動できると思います。今回のことを忘れずに午後も継続していきたいです。後は、内臓疲労抜きです。これはファスティングでケアしたいです。

では、ラン！信号進行！