ここに来て、心拍能力の低下に気づかせられました。実感はありましたが、ガーミンでのデータを見ると確定でした。マラソン練習を始めると心拍能力は、徐々に低下していくことはわかっていました。スピード不足はわかっていたがそれにここまで取り組まなかった自分の判断ミスです。マラソンレース後は、回復期間の長さもありますが、心拍能力向上のインターバル練習を定期的に入れるべきでした。仕方がないので、いい走り込みができたと思って来シーズンに繋げたいです。もちろん、シーズンラストの長野マラソンはしっかりベストを尽くします。今、自分に足らないもの、それがわかっただけでもいい傾向です。直感を信じて、それと客観的なデータも参考にしつつ、今後の練習を進めていきます。
では、ラン！信号進行！
