リフレッシュも完了して徐々に練習を再開していきます。来シーズンの初戦が横浜マラソンとすると約6ヶ月ほどです。じっくり鍛えることができます。課題としては夏の練習をどうするか？です。暑さの中、どうマラソン練習をしていくかです。そういった意味でも期間分けのスケジュールが必要だと感じています。まだ5月ならギリギリ、暑さも耐えられるので5月は長い距離をじっくり走りたいです。やれても6月まででしょう。7月はたぶんかなりきつくなるので、短時間のスピード系に移行します。9.10月はハーフマラソンで仕上げていきたいところです。そんな全体のイメージは出来上がってます。まずは、5月のゴールデンウィークまではジョグで調整します。
では、ラン！信号進行！
