ポイント練習その2

ポイント練習その2で400m×5本でした。今月はこの流れでスピードの出し方を戻したいです。夏までは、最大スピード強化と基礎持久力メインでやっていきます。以前は力んで走っていましたが、力まないフォームを意識してマラソンに繋げられるようにしたいです。練習ですから出し切らない、余力を残して終えられるようにします。まだ始まったばかりなので継続することを大切に、一喜一憂せずに淡々とやっていきます。

では、ラン！信号進行！