最後の5000mレースは、11月22日のMKに決まった。まだ期間もあり、じっくり鍛えられる。課題としては3分30ペースでいっぱいのスピード力の底上げだ。練習会も自分なりにアレンジして距離を落として上のレベルでやってみる。無理にやるのでなく、そのスピードでついていけるところまでやる。質重視だ。そのかわりスピード持久力の練習は最後までやれるレベルでやる。確実性重視。調子がいいからと変に背伸びし過ぎるのは失敗の元。結果を出すことを焦らず、今できることを淡々とやっていく。それはこれからも忘れないこと。くれぐれも、無謀なことはしないことだ。備忘録。
では、ラン！信号進行！
