今日は前々から気になっていたランクラの練習会に参加。日曜日の10キロレースに向けていい刺激を入れられた。久しぶりのチーム練習になったがやはり追い込めて良かった。ラスト1キロは、3分24と重たい脚でよく動いた。スピードもスピード持久力も足らないので、チーム練習でそこを底上げしていく必要がある。基本はハーフと10キロをメインにレースに出場できない時はチーム練習です追い込む。以前の調子が良かった時のようにやっていこう。もう一度、福岡国際に向けてやると決めたらできることをなんでもやっていこう。必死に考えて行動する。それがないと達成なんてできない。
前向きにやっていきます。
では、ラン！信号進行！
