2023-10-05 1000m×4本 トレーニング 引き続きスピード練習で1000×4本でした。3分36→35→41→30でした。強い向かい風もあり安定せず、追い込み切れないので4本やりました。5本目も行きたかったですが、向かい風でいいタイムも出ないのでやめました。とはいえ練習ですので、現時点で精一杯やれたのでよしとします。これで土曜日に30キロ走を4分30ペースでチャレンジです。 では、ラン!信号進行!