ようやく涼しくなってきたので、明日は30キロ走をやります。改めて考えてみると、今月マラソンを控えているのに、30キロ走を一本もやってないとは、準備不足です。暑さのダメージを考えて無理せずにやりませんでしたが、もうやっていけます。まだ、給水が必要なので、今回は練習会に参加します。レースペース4分15秒近くの4分30でチャレンジです。レースペースでやらないのは、それは本番で再現すればいいので、ゆとりのあるペースで、まずやりきることを意識します。明日の結果しだいで、変わってくるので重要な練習です。なんとか30キロ走りきって、自信をもって横浜マラソンにも挑める様にしたいです。
では、ラン！信号進行！
