明日は

明日は30キロ走練習会に参加です。キロ4分15ペースでやります。後半失速してもいいので30キロ最後まで走りきります。長い距離への耐久性をつけることが目的です。現時点での力を試すこともできるので、気を抜かずします。

では、ラン！信号進行！