練習会

朝寝坊で、軽めのランになりました。夜勤明けの次の日、午前中出勤だとキツイです。いつものことですが、体調はなかなかコントロールできません。それでも、その日の状態をみつつ、柔軟にやっていきます。日曜日は、30キロ走です。天気が良くなるかわかりませんが、準備は進めます。今回は、4分15秒パーサーについていきます。失速しても30キロは、最後まで走りきります。一人でやるには、大変なので貴重な機会です。こういう練習会を大切にしていきます。

では、ラン！信号進行！