ここにきて走りの調子も良くなってきました。動きづくりもあってスピードが出ます。これでレースペースも楽に走れればいいです。しっかり練習します。ガーミンのVO2Maxも66でています。あくまでデータではいいので、メインはスピード持久力向上になります。11月のフルではサブスリーを狙うことにしたので、最低でもキロ4分15ペースになります。後半落ちるのはわかっているので、前半はキロ4分でいきたいです。ハーフマラソンの結果だとギリギリなのでまだまだ力不足です。あと2ヶ月あるので継続して15キロBU、ハーフマラソンで鍛えていきます。
では、ラン！信号進行！
