今日で10月も終わりです。シーズンインということで、ハードな練習が続きましたが、怪我なくマラソンも無事完走することができました。それが一番大切で、今月は充実した月でした。まずは、マラソンを走れる身体づくりが基礎であり、そこを突き詰めることが必要かなって思います。まだまだ身体の柔軟性が低く、練習効果が低いです。ランニングエコノミーという走りの経済性を上げることが課題だと自覚してます。練習はできているのだから、タイムが上がってこないのは、ランニングエコノミーが低いからだと思います。今後も色々と研究して自分の身体の使い方をマスターしたいです。来月は、また青島太平洋マラソンに向けて練習を開始していきます。
では、ラン！信号進行！
