駅伝からの次のマラソンへ

回復も順調で、今週の駅伝もある程度、走れそうです。マラソンも次のレースは、来年の2月のいわきマラソンです。まだ開催できるかわかりませんが、走れると信じて練習を継続します。今月もハーフマラソン2本走るので、練習の流れも順調です。あとは、走れる身体づくりをするだけです。追い込みに耐えられる体を作ることです。そのためには食が重要であり、必要以上に量を減らさないことようにします。しっかり食べてしっかり走るを忘れずにします。

では、ラン！信号進行！