電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

回復傾向

体調2

トレ後55.5㎏

 

15㎞ジョグ

 

・10㎞までゆっくりジョグしてそこからビルドアップ。4分30くらいまで上げる

・この方が体もほぐれていい感じだ

・らせんランの動きを意識し続けたお陰で、腰周りがよく解れた。

・まだまだ本調子ではないが、回復傾向。しっかり睡眠をとっていきたい

 

では、ラン!信号進行!


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