筋トレ導入

体調2

睡眠4時間30

筋トレ

・今日から筋トレ開始。仕事の疲労が抜けにくくなったこと、スピードを出せるように筋力アップをするための導入

・練習も時短に移して疲労回復を優先。

・マラソンシーズンに入るまでは、週2回まででやっていく。

では、ラン！信号進行！