体調2
8時スタート
14時30スタート
睡眠8時間
300m×12本 r100m
57→56→58→56→55→57→56→56→56→57→57→57
・今日は2部練、朝ジョグして午後は、織田フィールドでインターバル。
・まだ少しもも前に疲労があるがスピード練習には影響がなかった。動きも力みも少なく良かった。骨を使うイメージで筋力任せにならなかった。
・いいスピード刺激が入った。明日は、ゆっくり長めのジョグをして動きの調整をする予定。
・今回、集団練習だったが、辛い中でも最後まで追い込めた。気持ちだけは、切らさないと決めてやり抜けて自信がついた。
・タイムがどうこうより、気持ちで自分自身に負けないこと。インターバルなどの辛い練習をやると、怠けようもする声や途中でやめようとする声が心から聞こえてくる。そういう声を無視してやり続けること。今後も負けずに続ける。
では、ラン！信号進行！
