9月よりマラソン練習開始

体調2

睡眠8時間

8時スタート

・一週間は、ゆっくりジョグで疲労を抜く。

・明日よりファスティング開始。一度リセットしてクリーンな状態でスタートする。

・北海道マラソンの結果を受けて、マラソン練習を9月から始めることにした。防府まで2ヶ月半だと厳しいと判断。

・練習メニューも色々と悩みすぎているのでシンプルに考えることにする。

では、ラン！信号進行！