体調2
睡眠8時間
8時30スタート
・80分ビルドアップジョグ。彩湖で行った。
・メニュー作成をしてもらい、ここからの1ヶ月は距離を積むことを中心に行なっていく。ペースはその時、その時のベストで走るため、ほとんどビルドアップ走。
・暑さもあってきつかったが、諦めずにやりきった。途中ネガティブなイメージをしてしまったが、うまく切り替えられた。ここらへんは、春に比べると成長した。考え方次第でマイナスなイメージもプラスにできる。結局は自分の受け取り方しだいだ。
・自分と向き合うこと。それが一番大切だと思う。他人にベクトルが向いている時ほどネガティブになりやすいし、前に進まない。すべては自分しだい。もっと自分本位でやっていこう。まわりを気にし過ぎない。
では、ラン！信号進行！
