カフェインの取り方

2キロタイムトライアル、午前中のポイント練習だったが、いまいちタイムが悪かった。前日、あまり寝れなかったのが影響した。カフェインとりすぎだったかもしれない。コーヒーは1日2杯までと決めていたが、時間が遅かったのもある。コーヒーは好きだが、刺激が強すぎるので早い時間帯の一杯に留めることとする。毎日とらないなど工夫をしよう。睡眠も大切。いつも寝れるとは限らないが、やれることはやろう。

では、ラン！信号進行！