冷たい風の中のポイント練習となりました。メニューは5000m、1000mと速めのペース走にしました。設定3分40と現状では厳しめになりました。昨日の200m×10本で足がパンパンで動かない中、ペーサーに離されつつもやり切ることができました。ラスト1000mは、もも裏が悲鳴を上げて全然でしたがやっただけよしとします。久しぶりのセット練習できつかったですが、途中でやめることなくやれたので、走力も上がってきているなと実感できました。来月、5000m出たいです。休み入りますようにです。
では、ラン！信号進行！
