25キロ走

強風で全然、スピードが乗らなかったが久しぶりに20キロ以上のランができました。今月からはスピード強化をメインにしており、それと同時に基礎持久力の鍛え直しもしていきます。月2回くらいは20キロ以上のロング走をやっていきます。月末に1500mタイムトライアルをやって現状を確認します。まだまだ先がどうなるか分からないので臨機応変に対応していくつもりです。練習の流れはいいのでこのまま続けていけるようコンディションの調整はしっかりやっていきます。

では、ラン！信号進行！