循環

たくさん食べても、しっかり循環がうまくいってて、食べたら、消化、吸収して出す流れができていれば太らないということがわかりました。そのためには、食事の際の咀嚼や、食事の量が大切です。食べ方ということです。どんなに質な良いものを食べても、うまく吸収されなければ意味がありません。何を食べるかだけでなくそういったところも疎かにせずに、していきます。そして、今日も朝から元気に走れました。昨日の25キロの疲労もあまり感じず気持ち良く走れました。

では、ラン！信号進行！