体調管理

ロング走25キロを実行しました。基礎持久力の鍛え直しです。しばらく、一人練習が増えそうです。人の関わりが少なくなりやすいご時世なので、また寂しくなったら練習会に参加していきます。

反省点としては、前日の過ごし方です。ポイント練習前夜は体調を整えるために禁酒するようにします。けっこうきつかったです。美味しいお酒はポイント練習後でいいのです。そういう体調管理は、もう一度整えていきます。

では、ラン！信号進行！