800×3本とスピード練習でした。まぁ色々と気持ちが乗らない時もあるが、なんくるないさ〜、死にやしないと前向きに考えことで挑めるものです。しかし、やり過ぎてランナーズハイ状態が続くと破綻がきます。それは経験しているので走ることはある意味、危険だと実感しました。コーチがいない市民ランナーだからこそ自分でストップできないこともあるでしょう。そういう危険もあるから意図的に休養期間を定期的に入れて、防止策をとる方が必要だと思っています。目的を忘れずに、楽しむために走ったいるだから身体を壊すまで走らないことです。頑張るところは頑張って休むとはしっかり休みます。メリハリを
では、ラン！信号進行！
