もう一度、体調管理に集中です。走る前に、走れる体であること。当たり前だけど、これを突き詰められないと走り続けられないと思います。まずは、最優先は、カフェイン中毒の脱却です。これが難しく、仕事の時はかなり厳しい。実際、ファスティングです1週間くらいカフェインを抜くとかなり調子がいい。それ以外は、変なイライラ感、不安感が出てメンタルも不安定。カフェインを抜いた方がいいのはわかるが、やめられない、だから中毒なのです。今回は、まずは、1週間、来週からチャレンジしてみます。駄目ならもうすこし期間を縮めてやってみます。視点を変えて頑張って走るより、頑張って、走りやすい体をつくりたいです。
では、ラン！信号進行！
