疑問解決

小さくなっていたフォームがストライドを伸ばすことによって、だいぶ大きくなりました。その影響で同じ心拍数でジョグも楽になり、タイムが上がってきました。補強と動きづくりの継続の成果です。走ってばかりでは駄目だと今更ながら実感しました。食事制限やスピード練習不足で、知らないうちに筋力が落ちて、スピードを出すための出力も低下して全体的に走力が落ちていました。何でスピードが出ないんだと疑問に思っていたことがわかりました。今後は走る以外のことも積極的に取り入れていきます。

では、ラン！信号進行！