早朝のポイント練習、5キロペース走。6キロまで行きたかったが、暑さでヘロヘロになって断念。あと少しの頑張りでしたが、無理しないことにしました。今月、最後のポイント練習でしたが、そこまで大崩れせずに終えられたので良かったです。練習の継続はできています。ジョグだけでは、もう走力を上げるのは難しいのでポイント練習の継続が大切です。負担が大きい分、怪我や病気のリスクも上がります。日々の練習の調整と体調管理が大切です。冷静に対応でいていると思ってます。来月も暑さが厳しいですが、無理にスケジュールをこなすより、継続できることを優先して判断していきたいです。
では、ラン！信号進行！
