毎月15日は、月走でここまでを評価しています。ポイントは200キロに到達できているかです。月間400キロを毎月の目標にしているので、ここで200キロに届くかで、生活の見直し、練習の見直しの指標になります。冷静に分析して無理なくこなせているなら、いい状況です。ポイント練習の回数も大切ですが、まずは、基礎持久力を維持できるかが練習を継続するために重要だと自分は、感じています。そういったところで、今月は、ここまで2回、休息を入れながらも200キロに到達したので、悪くはありません。最後に頑張ったところもありますが、ここのまま後半もポイント練習を入れつつ距離を積んでいきます。
では、ラン！信号進行！
