ロング走不足

今月は、ロング走が不足していたので長めのジョグを入れました。日曜日にハーフマラソンがあるので、距離は抑えましたが、不足感はあります。できれば、週一で入れたいですが、スピード練習とペース走を入れるとけっこうキツイです。暑さもプラスされて厳しいところです。7月は、無理はしませんが、もう少しロング走を入れたいです。ただ目的のスピード強化は忘れずにします。マラソンに向けて色々とやることがありますが、継続できることを判断基準にやっていきます。

では、ラン！信号進行！