6時台のスピード練習、200m×10本でした。早朝の時間帯に体が動くかと不安でしたが、意外に動きました。この時期なら大丈夫そうなので、まだギリギリ気温が低いこの時間帯にポイント練習をやっていきます。あとは、スピードの出るフォームをもっと模索していきます。まだまだ動きが小さいし、ストライドも伸ばしていきたいです。補強で筋力もついてきているので、体の安定感も増して、強い出力も出せるようになってきてます。体の変化は実感しているので、あとは走りの動作につながるだけです。バウンディングなどやって動きづくりをしていきます。
では、ラン！信号進行！
