2023-10-12 2キロ×3本 トレーニング 日曜日のハーフマラソンに向けて、2キロ×3本でした。もう本番に向けて持久系のインターバルを増やしていきます。メタスピードスカイでスピードを出す感覚の練習にもなりました。3分40前後で走れたので、3分50くらいで行けると思います。そろそろ練習も徐々に減らして状態を上げていきます。 では、ラン!信号進行!