ここ数日、フォーム修正に力を入れていましたが、ある程度、修正ができました。股関節をしっかり使って走るフォームに変えました。特に自分の場合は、足を振り上げた後、戻す動作が弱いので、身体の前で着地してしまう癖があるので、オーバーストライドや無駄な動きが増えてしまいます。股関節ので動きを最後までできるように修正しました。厚底カーボンシューズを履きこなすには股関節、肩甲骨の動きと連動が大切です。今までは楽に走ろうとしてただ脱力して走ろうとしていました。それではダメでしっかり使うべきところは使って走ることが必要でした。身体の柔軟性も低いのでそこも改善点です。フォーム修正の動きづくりも、ストレッチも毎日、コツコツ継続してやっていきたいです。何事も直ぐには結果は出ないです。日々できることを淡々と継続することが一番な効果的な方法だと思います。
では、ラン！信号進行！
