軽さを出す

昨日は最後の刺激走を入れました。キレを出したかったので、今日のランで状態を確認しましたが、少し重さがあるなと感じます。怠さと眠気でいまいち状態が良くありません。練習量を落とすと軽さが出てくるので、それを目安にしてます。ジョグのペースも自然と上がるのですが、そのようにはなりません。大会前は休みもとれたので、たっぷり寝て、ゆっくり休んで、少しでも状態を上げればいいです。

では、ラン！信号進行！