かすみがうらマラソン2日前になり、動きも良くなり、レースに向けていい状態になってきました。内臓の疲労が抜けきれないのは、食よりカフェインの摂り過ぎが原因かと思います。特にコーヒーは体質的に合わないので、日頃から飲み過ぎに注意してます。好きなので、我慢しすぎない程度にしてます。それでも、ここ最近は、眠気もあってカフェイン摂取が欠かせません。昨日から休みに入ったので、抑えられているので、当日に向けて内臓の疲労も抜けてくれるといいです。なるべくカフェインはコーヒー以外にして、とっても1日1杯に抑えていきます。マラソンは体調管理が大変だなぁと思いました。楽しく走るためにそこは少し頑張りたいです。
では、ラン！信号進行！
