かすみがうらマラソンまで2週間を切り、練習量も減らす段階に入りました。ロングランは今週までとして、普段のランは、走っても1時間前後くらいに抑えたいです。練習量が減るので食事もいつも通りにして、必要以上に食べないよう気をつけたいです。ストレスにならない程度の節制でいいでしょう。あとは、ストレッチなどのケアもして本番に向けて状態を上げていきます。神経質になり過ぎても良くないので、酒は飲みたくれば、飲んで、気楽に過ごしたいです。
では、ラン！信号進行！
かすみがうらマラソンまで2週間を切り、練習量も減らす段階に入りました。ロングランは今週までとして、普段のランは、走っても1時間前後くらいに抑えたいです。練習量が減るので食事もいつも通りにして、必要以上に食べないよう気をつけたいです。ストレスにならない程度の節制でいいでしょう。あとは、ストレッチなどのケアもして本番に向けて状態を上げていきます。神経質になり過ぎても良くないので、酒は飲みたくれば、飲んで、気楽に過ごしたいです。
では、ラン！信号進行！