かすみがうらマラソンまで3週間を切り、もう追い込む練習は最低限にして量を減らす時期です。昨日は刺激入れをしたので、のんびりランです。気温も上がり、ケアもしたので動きはいいです。この調子で本番に向けて徐々に調子を上げていきます。まだまだ、期間はあるのです焦らず、ロングランを入れて、調整しつつやっていきます。ここからはシビアな期間になってくるので、毎日の身体の反応をみつつ、直感を頼りに進めたいです。
では、ラン！信号進行！
かすみがうらマラソンまで3週間を切り、もう追い込む練習は最低限にして量を減らす時期です。昨日は刺激入れをしたので、のんびりランです。気温も上がり、ケアもしたので動きはいいです。この調子で本番に向けて徐々に調子を上げていきます。まだまだ、期間はあるのです焦らず、ロングランを入れて、調整しつつやっていきます。ここからはシビアな期間になってくるので、毎日の身体の反応をみつつ、直感を頼りに進めたいです。
では、ラン！信号進行！